专升本冲刺阶段如何调节心态？

　　冲刺阶段的计划我已经准备的很清楚了，但是到最后感觉效果不是很好。有时候我控制不了自己，总是在想事情，因为一些短期的障碍陷入了复习停滞期。那么这个时候就体现了提高个人自制力的重要性。

　　当我们在复习过程中克服自己的负面情绪时，一定要及时肯定自己。我们可以记录下来，证明我们一次又一次地赢得了斗争。但是当我们屈服于负面情绪时，我们应该惩罚我们不理智的一面。例如，如果我们因为懒惰而没有完成记忆任务，我们应该惩罚自己记住了更多的内容。

　　运动不仅能磨练我们的意志力，还能提高我们的专注力和自我能量。锻炼根本不在于锻炼时间的长短，而在于我们日复一日的坚持。

　　跑步的时候，我们也可以整理思路，复习一天所学的知识点。

　　我们也要在复习中把握好各种小事来磨练自己，锻炼自己，久而久之我们拒绝诱惑的能力也会大大提高。比如坚持按时完成计划任务，或者想出去玩的时候控制非理性冲动。我相信我们的自制力会在小的胜利后上升到一个新的水平。

　　有时候，非理性因素太强，所以我们选择一个有利于我们复习的环境。所以要选择海南安静、氛围好的自习室，远离充满负能量或者经常打扰你复习的同学。还有，学习的时候最好保持手机关机。

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