在专升本备考当中该如何调整自己？

　　有的考生一到考试的时候就会紧张，心态没调整好的话对考试的影响也会很大，发挥不出该有的水平。在专升本备考当中该如何调整自己？下面跟着小编一起来看看吧。

　　在复习的过程中，一定要相信自己有能力对困难做出冷静的分析，并制定出必要的解决方案。学生也可以自我暗示，告诉自己即使事情很难，也要一步一步去做。焦虑和紧张于事无补，但你一定能克服困难完成任务，这样紧张感就会被驱散，成功也会成为解决问题时的良性刺激，进一步放松人的心理。

　　如果提出的复习计划不现实，就会遭受挫折，造成情绪紧张。在预定的复习时间表中，你可以安排一个短暂的“真空时间”，在此期间你的时间是完全“真空”的。不要提前安排任何事情，每次都在这个时候到达。你可以用它来完成你之前没有完成的事情，或者开始下一步，这将帮助你完成你的计划，感觉你可以控制你的学习计划，让你感觉更放松。

　　在制定复习进度表中，可安排一小段“真空时间”，在这段时间你的时间完全“真空”。不预先安排任何事情，每次到这段时间时。可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作，这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划，内心会较为轻松。

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