专升本复习压力大，怎么调节心态？

专升本是不少社会人士都会纳入自己职业规划中的一件事情，很多小伙伴已经着手开始备考了，随着考试时间的越来越近，那种紧张的氛围感也是愈加浓重，那么，专升本复习压力大，怎么调节心态？就这个问题，我们一起跟随小编来了解看看吧。

专升本复习压力大，怎么调节心态？

1、期待太高

对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的“果子”，结果在这些不属于自己能力范围内的“果子”浪费宝贵的复习时间。而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，他们会衡量角度和高度，不断地往上跳。

2、过分依赖

不是一个人的经验可以完全适用于另外一个人，因此不要过分依赖。别人的经验可以用来借鉴，不要生搬硬套。每个人的情况都是不一样的，我们应该实事求是，找出适合自己的学习方法来。复习最主要的还是要靠自己静下心来慢慢地理解。不要太迷信前人，也不要太在意周围的人怎么着怎么着。很重要的一点是问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人，再根据自己的情况制定计划。

3、过度自卑

有些同学整天想自己的不足和弱点，“无论如何努力，还是在班上的中下水平”，“我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一名?”，心灵经常被消极的情绪所占满。可以允许自己这样责备自己，但不能总是看见自己的不足。心理健康的人在这种时候，会不由自主地想到，“自己已经付出了这么多的努力，干得不错”，“我有理由为自己取得的现有成绩而自豪”。每天在找自己差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩。

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